Это информация. Каждый вправе выбрать сам бегать или нет. Доктор мне сказал, что для нашего возраста быстрая ходьба равносильна бегу для молодых. Вот и делайте выводы.
Ходьба
- Наталья
- Тысячник
- Сообщения: 3464
- Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
- Откуда: Киев, Украина
Re: Ходьба
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
- Polina
- Тысячник
- Сообщения: 1363
- Зарегистрирован: Вт фев 04, 2020 12:35 pm
- Откуда: г. Электросталь МО
Re: Ходьба
Мысленно я сейчас бы побежала, побежала... , сидя в кресле.
- Агнесса
- Форумчанин
- Сообщения: 833
- Зарегистрирован: Сб фев 01, 2020 12:02 am
- Откуда: Иллинойс (США)
- Контактная информация:
Re: Ходьба
Я тоже уже не побегу.
- Mila545
- Тысячник
- Сообщения: 12813
- Зарегистрирован: Пн мар 28, 2011 11:51 am
- Откуда: Нижний Новгород
Re: Ходьба
Вчера ездила по делам, смотрю идет маршрутка, первая мысль надо догнать... дернулась и подумала, а куда спешить??? Ой, девчонки, так хочется еще и бежать, и догнать и еще хочется, а не можется.
Смысл жизни - оставить после себя жизнь!
Я - Людмила
Я - Людмила
- Polina
- Тысячник
- Сообщения: 1363
- Зарегистрирован: Вт фев 04, 2020 12:35 pm
- Откуда: г. Электросталь МО
Re: Ходьба
Бегать не получается, а ходить можем!
- Львица.
- Тысячник
- Сообщения: 14084
- Зарегистрирован: Ср дек 28, 2011 5:04 pm
Re: Ходьба
Главное - могЁм!
**************
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
Валюша.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя. Ошо.
- Lyudmila
- Тысячник
- Сообщения: 6534
- Зарегистрирован: Вс фев 01, 2009 7:25 am
- Откуда: Украина
Re: Ходьба
Медики наконец-то определили точное количество шагов, которое нужно пройти за день, чтобы быть здоровым.
Проведя метаисследование на основе медицинских данных 226 889 людей, они обнаружили, что это не 10 000, не 7000 и даже не 5000 шагов, как считалось раньше, а ровно 3967.
Если вы каждый день пройдёте столько шагов или больше, ваш риск преждевременной смерти начнёт снижаться.
Чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых болезней, нужно пройти ещё меньше: 2337 шагов за день.
Чем больше шагов вы пройдёте, тем дольше вы будете жить: риск преждевременной смерти снижается с каждыми пройденными 500 шагами. Но, главное, не проходите меньше 3967.
https://academic.oup.com/eurjpc/advance ... ogin=false
Проведя метаисследование на основе медицинских данных 226 889 людей, они обнаружили, что это не 10 000, не 7000 и даже не 5000 шагов, как считалось раньше, а ровно 3967.
Если вы каждый день пройдёте столько шагов или больше, ваш риск преждевременной смерти начнёт снижаться.
Чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых болезней, нужно пройти ещё меньше: 2337 шагов за день.
Чем больше шагов вы пройдёте, тем дольше вы будете жить: риск преждевременной смерти снижается с каждыми пройденными 500 шагами. Но, главное, не проходите меньше 3967.
https://academic.oup.com/eurjpc/advance ... ogin=false
Я - Людмила....
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
------------------
"Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части."(Харуки Мураками )
- Наталья
- Тысячник
- Сообщения: 3464
- Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 3:12 am
- Откуда: Киев, Украина
Re: Ходьба
Интересно, это ближе к осуществлению ежедневных прогулок с таким количеством шагов.
А как же ранее утверждение о мин 6 тыс, а мах 10 тыс.?
Как всё меняется.
А как же ранее утверждение о мин 6 тыс, а мах 10 тыс.?
Как всё меняется.
Наташа.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.
---------------------------
Любить меня не надо. На уважение надеюсь.